Download Stretching: how to sit on the splits in 30 days för Android V 2.61

Är du redo att känna dig uppfriskad? Vi har skapat ett program för att hjälpa dig med just det. Det är utformat för att vara lätt att följa och följa på bästa möjliga sätt. Om du följer programmet kommer du att märka en förändring i din kropp på bara några veckor.

Vårt program kommer att hjälpa dig att undvika skador, öka din styrka och hjälpa dig att förbättra din balans och flexibilitet.

När du startar programmet behöver du värma upp dina muskler så att du inte får några skador. Det rekommenderas att du gör uppvärmningen i några minuter. Det är viktigt att du gör uppvärmningen eftersom den hjälper dig att undvika skador och ger dig möjlighet att ha mer flexibilitet. Efter uppvärmningen kan du starta programmet.

Den första dagen kommer att vara den viktigaste och du bör vara försiktig med vad du gör, eftersom det kan göra att du förlorar din flexibilitet.