Download MY INNER ME:KidsTeen selfcare för iPhone V 3.1.22

MY INNER ME: KidsTeen selfcare är en gratisapp som riktar sig till barn och ungdomar mellan 8 och 16 år, designad för att hantera svåra känslor. Utvecklad av en barnpsykolog, erbjuder appen program baserade på kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness. Den innehåller funktioner som en stämningsdagbok, lyssningsövningar och mindfulness meditationer, vilket gör att både föräldrar och barn kan arbeta parallellt med känslomässiga utmaningar. Genom att skapa separata profiler för barn och föräldrar, kan appen anpassa innehållet efter användarens ålder och förståelsenivå.

Appen erbjuder en strukturerad väg för att hantera känslor som ilska, blyghet, mobbning och sorg. Med hjälp av verktyg som moodtracker och en privat dagbok kan användarna följa sin känslomässiga utveckling och reflektera över sina känslor. MY INNER ME är utmärkt för barn som väntar på professionell hjälp eller som behöver ett digitalt komplement till pågående behandling.